Essere o diventare osservatori del lento fluire delle cose, non lasciarsi trascinare da esse, saperle guardare da lontano, non giudicarle indipendentemente da come ti si palesano davanti, accettarle e comprenderle come parte della tua esistenza ti creerà nel tempo una profonda quiete interiore ed una consapevolezza che tu non sei la tua mente.
Sembrano concetti banali ma fondamentali per la propria crescita personale.
Fermati, chiudi gli occhi, ascolta il tuo respiro! Lascia fluire i pensieri, non addentrarti in loro. Lasciali scorrere! Comincia a chiederti cosa di quei pensieri ti rende felice. Distingui i sentimenti, appropriati delle sole emozioni positive ed allontana quelle negative. Comincia a volerti bene!
dallalbaltramonto 